Sendero Río Castro-Narahío

               Esta "fervenza" está situada en el río Castro,afluente del Xubia.EStá en la aldea de Narahío,en el concello de San Sadurniño.
             
                La ruta parte de la central hidroeléctrica,donde se puede dejar el coche,ascendiendo por la senda que viene marcada como "Senda do río Castro".
                 
                La primera visita es la fervenza,un salto de agua de 6 metros de altura,rodeado de un bosque de pinos y eucaliptos.Después hay que seguir por el camino que sube al castillo de Narahío.

                El castillo se encuentra dentro del paraje protegido Xubia-Castro,sobre un gran peñasco que en algunos puntos forma parte de la parte defensiva del mismo.Data del siglo XIV,aunque se piensa que se construyó sobre una fortaleza más antigua.Está presididido por la torre del Homenaje,a la que se llega después de cruzar dos puertas.Una de ellas está presidida por el escudo de los Andrade.

No estamos solo/as.

 Espera, mira, ven un momento, te voy a contar una cosa. Resulta que el otro día hicimos aquí una terapia en la que escribimos en unos papelitos decorados el nombre de varios de nuestros amigos y familiares y sus cualidades y habilidades para cada uno. Luego, las fuimos exponiendo en un corcho de esos y lo apoyamos en un par de caballetes. Que al final quedó bonico, oye.

Nuestras máscaras sociales.

 Pues resulta que hace unos días uno de nuestros compañeros tuvo la idea de hacer un grupo basado en las máscaras sociales que usamos para ocultarnos. 

 Para abrir el grupo, comenzó haciendo unas preguntas sobre qué son las máscaras, por qué las usamos y como nos la quitamos. Luego continuó leyendo unas cuantas cosas sobre las máscaras sociales, y las respuestas a las preguntas anteriores. Después, mostró unos siete ejemplos de máscaras relativamente conocidas, en los que nos podríamos inspirar para crear luego la nuestra propia con distintos materiales. Al terminar, cada uno mostró la suya y explicó por qué la había hecho de esa forma.

 Poco después, las expusimos en el pasillo del H.D.D.

Historia de Ferrol

            Ferrol ocupó una posición privilegiada durante siglos y tiene escrito importantes páginas en la historia de España.Nuestra situación geoestratégica hizo de nuestra ciudad un enclave fundamental para la Armada Española,y un referente internacional para la construcción naval como asentamiento de los más modernos astilleros de toda Europa.

            La ciudad que hoy conocemos surgió en pleno siglo XVIII.Situada en el noroeste peninsular,protegida en medio de una gran ensenada y fortificada por dos castillos que custodian una magnífica ría que incluso fue escenario de un desembarco promovido por los ejércitos ingleses.

              Ferrol ha sido un lugar de encrucijada de culturas y de rutas de comercio marítimo y también es el caso más paradigmático de una urbe recreada por y para el servicio de la Corona de España en la época de la Ilustración.

              La referencia más antigua que se conoce de Ferrol data del siglo I,cuando el historiador romano Pomponio Meka designa las rías de Ferrol,Pontedeume y Betanzos.En el protegiod interior de la ría de Ferrol,donde hoy se asienta Ferrol Vello,se levantó un castro costero.Dentro de la lenta formación de las villas y ciudades gallegas,Ferrol se transformó en un poblado marinero y pesquero de cierta entidad alrededor de la antigua iglesia parroquial de San Xiao.
             
              En el año 1371 Ferrol pasó a depender del señorío de los condes de Andrade,una de las más poderosas familias de Galicia.Su puerto estuvo abierto a todas las rutas marítimas de la época,siendo lugar de atraque tanto de los buques que trasladaban a Santiago peregrinos llegados de las Islas Británicas y de las naciones del Norte de Europa como de las naves comerciales procedentes de Flandes y Venecia.

               A partir del siglo XVI la ría de Ferrol se convirtió en un puerto donde se construyeron fortificaciones defensivas.El castillo de San Felipe dadta de 1577,y en 1594 la armada inglesa fracasó en su intento de apoderarse de la ciudad.

              Por decisión de la nueva monarquí borbónica la ciudad es designada en 1726 capital del Departamento Marítimo del Norte. A partir de 1749,durante el reinado de FErnando VI la creación de los astillleros y del arsenal militar,con capacidad de hasta 100 navíos, y la construcción de una moderna ciudad,trajeron consigo la llegada masiva de trabajadores y Ferrol se convierte en la ciudad más poblada de Galicia.

               Durante el siglo XVIII Ferrol fue la puerta de entrada del Academicismo en Galicia.Se acentuó el peso de la industria naval,que dio lugar a un importante patrimonio industrial que llegó hasta nuestroas días en forma de dos importantes astilleros.En Ferrol se realizó la botadura del primer
barco de vapor en España en 1858,en 18881 la del primer barco con casco de hierro y en 1912 Alfonso XIII presidió el lanzamiento en la ría del primer navío acorazado,de nombre España.

                 Desde 1982 hasta finales de la década de los noventa,la ciudad se enfrentó a numerosos problemas,debido al declinar del sector naval.El principio del nuevo milenio fue en general un tiempo
de relativa expansión económica y prosperidad.La llegada de la autopista del Atlántico y la construcción del puerto exterior supusieron un importante impulso para la ciudad y toda su comarca.

Llegan las Pepitas.

 Aquí en Ferrol este sábado 17 de marzo se celebran las Pepitas, que es una fiesta donde se rinde homenaje a todas las Josefas. Hay gente que toca algún instrumento y van vestidos con capas y hay una madrina, es decir, una chica a la que se le hace el homenaje y que canta con ellos. Suelen ser de distintos lugares, no solo de Ferrol, y cada rondalla con su madrina.

Faro de Meirás

El faro de Meirás(www.la voz de galicia.es)
El moderno faro de Punta Frouxeira,en Meirás(Valdolviño) no nos debe confundir.El acantilado en el que está situado tiene mucha historia y muchas historias que contar.Basta con descender por los laterales para toparse con unos túneles que fueron utilizados por los militares en la primera mitad del siglo XX.

La situación costera privilegiada de los acantilados fue usada a finales de los años veinte para establecer una batería.Los túneles,en forma de Y, albergaban dos enormes proyectores de luz.Estos se usaban para detectar los posibles ataques,bien desde otras baterías próximas o bien desde los barcos.

Pasado el tiempo,las instalaciones fueron abandonadas y año tras año se han ido degradando.Sin embargo,las estructuras todavía se mantienen en pie y se pueden apreciar los huecos en los que estaban ubicados el búnker,la habitación,el puesto de guardia y la cocina.Una auténtica experiencia para los amantes de la historia.Además,cuando uno se acerca al borde de un túnel tiene ante sí el océano Atlántico en todo su esplendor.

Se puede ir en coche hasta el acantilado desde la AC-116,cogiendo el cruce en el que se indica claramente el faro de Meirás.

Loving Pablo

 La película que os recomendamos hoy(www.cartelera.com) está basada en el libro de memorias de la periodista colombiana Virginia Vallejo."Loving Pablo" vuelve a revisar la historia de Pablo Escobar,uno de los mayores narcotraficantes de la historia.Mientras Escobar llevaba a cabo su reinado de terror,que terminó por destrozar a un país entero,el famoso traficante compartirá una apasionada y tormentosa relación amorosa con Virginia, la periodista colombiana más famosa del momento.Javier Bardem y Penélope Cruz protagoniazan esta cinta dirigida por el director español Fernando León de Aranoa,que supone su primera relación juntos desde" Vicky Cristina Barcelona"

Melodía del H.D.D.

  Hace unos días, las terapeutas ocupacionales en prácticas propusieron un trabajo en conjunto con nosotros. Consistía en plasmar nuestra visión actual de nosotros mismos en notas musicales a través de palabras o dibujos, y pegadas a su vez en un pentagrama en distintos niveles según te encontraras. Cuando finalice el proyecto, se interpretará la canción resultante.

Presente y Futuro.

  Hace unos días, unas enfermeras en prácticas nos propusieron que plasmásemos en un papel dividido en dos zonas, en la primera plasmamos como nos encontrábamos en la actualidad, y en la segunda lo que queríamos que ocurriera en nuestro futuro, todo esto a través de recortes de revistas, dibujos, frases, etc. Así, cada uno expuso sus deseos y esperanzas en este trabajo.

Dia de la mujer

                    El próximo día 8 de marzo se celebra en todo el mundo el día internacional de la mujer,que coincide con la trágica muerte en el Nueva York de principios del siglo XX de numerosas trabajadoras textiles encerradas en una fábrica exigiendo mejoras salariales,en un incendio provocado
por los dueños de la empresa.
             Todos los años las mujeres exigen en este día el fin de todas las discriminaciones hacia el género femenino,tanto en el campo laboral(igualdad salarial con los hombres) como en el social(hacerse tan visibles y verse igual de reconocidas que los varones).En los últimos años se ha
hecho hincapié en el fin de la violencia física contra la mujer(agresiones sexuales,crímenes machistas) y en la equiparación salarial con los hombres.

              En esta lucha debe estar implicada toda la sociedad,favoreciendo desde la infancia una educación no sexista y unos cambios culturales,especialmente en los países en vías de desarrollo,donde las actitudes machistas son mucho más fuertes.

              Os invitamos a colaborar a todos/as en vuestra vida cotidiana,ya que la igualdad no es sólo para un día,sino para toda la vida.

Terapia de los Sueños II

                      Continuando con la terapia de los sueños,el último jueves realizamos la actividad titulada "Un sueño ,un plan",consistente en escribir planes para llevar a cabo nuestros sueños.Se introdujeron en una caja tres objetos:un mando de televisión,una tiza y un CD.La caja se cerró con
cinta americana y se formaron dos grupos.Cada uno tenía que pensar dos maneras de abrir la caja sin romper la cinta.Al final la que ganó fue la de retirar simplemente la cinta.
         A continuación cada uno de nosotros escribió tres de sus sueños en una tira de papel.Luego las
metimos en un sobre.

             El jueves siguiente hicimos otra actividad,consistente en escribir los nombres de cuatro personas importantes en nuestras vidas más una cualidad por la que destaquen.Luego las hemos pegado en un corcho que hemos expuesto en el pasillo.
            A continuación cada uno de nosotros escribió tres nuevos sueños en otra tira de papel que hemos vuelto a introducir en el sobre.

             La última actividad de la terapia de los sueños estuvo dirigida por dos alumnas de terapia ocupacional que se despedían de nosotros al día siguiente.Consistía en que cada uno de nosotros dibujase un río que representa su vida y su evolución en el centro,con sus obstáculos(representados por piedras o escollos),las ayudas que hemos encontrado aquí por parte de los profesionales y los
compañeros(representados por troncos) y los estímulos que ha encontrado para salir adelante(representados por piedras o pepitas de oro) y sortear las dificulatades de su evolución vital(representadas por meandros en el río).Al final hubo una puesta en común de todos los dibujos y lo que estos representan en la vida de cada uno de nosotros.

             La  siguiente actividad de la terapia de los sueños está relacionada con dibujar un "mapa
 del tesoro".El tesoro simboliza lo más deseado por cada usuario y en el mapa que debe dibujar
 cada uno aparecen accidentes geográficos(ríos,monañas),árboles,animales,pueblos indígenas,etc.
que representan los obstáculos que debemos superar o los alicientes que tenemos para conseguir
nuestros objetivos.Al final hubo una puesta en común de los diferentes mapas y lo que representan
para nosotros.

             La penúltima actividad está relacionada con escribir todos los sueños recogidos en el sobre a lo largo de todas estas semanas y elegir aquel que más se repite. Podemos decir si este es el que mejor representa nuestras aspiraciones o no. A continuación, hubo una puesta en común en la que cada uno escribió la palabra o frase más representativa de este sueño.

             En la última sesión rodeamos con un círculo las sesiones, expuestas en un cuestionario, en las que hemos participado y escribimos con que reflexión nos hemos quedado de cada una de ellas o los recuerdos que guardamos de esa sesión. En esta evaluación final enumeramos también el número de sesiones en las que hemos participado y hemos valorado del 0 al 10:

             - El interés que ha tenido para ti este proyecto.
             - La metodología utilizada.
             - El resultado del trabajo en tu proceso vital actual.
             - Tu participación en las diferentes sesiones.
             - La identificación de tus metas y sueños.

             Por último, hemos escrito nuestra opinión sobre el proyecto "Entrénate para Soñar y Avanzar".
           

"Sin rodeos"

                  Queremos recomendaros la película "Sin rodeos",de Santiago Segura (www.filmaffinity.com).
                   Paz tiene una vida aparentemente perfecta.Tiene trabajo,pareja,amigas...pero algo falla.Se siente angustiada y agobiada,hay algo que no funciona.En su desesperación acudirá a la consulta de un sanador indio,Amil Narayan,que le ofrece la solución a sus problemas:una poción a base de plantas milenarias para liberar su tensión.La poción parece más potente de lo esperado.Paz se encuentra con un resultado sorprendente,convirtiéndose,tras ingerir accidentalmente todo el frasco,en una mujer sin filtro....

           Remake de la comedia "Sin filtro",del chileno Nicolás López.Primera película dirigida por S.
   Segura fuera de la saga Torrente.

El espejo de los espías

                  El libro que os recomendamos hoy es "El espejo de los espías",de John Le Carré.

                 Una evidencia cierta sugiere que el gobierno soviético ha colocado una serie de misiles cerca de la frontera alemana.El espía que llevaba el microfilm con grabaciones que podían probar la situación de los misiles ha sido asesinado.Con todos los agentes ya ocupados en otras misiones,el servicio de inteligencia británico acude a Fred Leisen,un antiguo agente,operador de radio y germanohablante,que tendrá que cruzar el telón de acero para desvelar la verdad.
              Ambientada en los años más duros de la guerra fría,esta novela narra tres peligrosas misiones de espionaje en países del antiguo bloque soviético con una tensión narrativa que arrastrará al lector hasta la última página.Para quienes gusten del ambiente de sórdida valentía,cotidiana y poco agradable,pero aún así,espeluznante,del espionaje de la guerra fría,no hay nadie mejor que Le Carré.