Feliz Ano Novo

 Desexámos-vos a todos os usuarios e profesionais do Hospital de Día un feliz 2017 cos nosos mellores desexos, e a esperanza de ir avanzando nos nosos obxectivos persoais e de grupo. Cómpre seguir traballando por mellorar a nosa situación en todos os aspectos. Extendemos tamén os nosos deseos ás personas que visitan o noso blog e aos nosos antigos compañeros e profesionais que nos axudaron noutras épocas.

Visita a A Coruña.

 El pasado 30 de Noviembre hicimos una salida a la ciudad de A Coruña. Allí tuvimos ocasión de visitar el casco histórico de la ciudad (Plaza de María Pita, Iglesias de Santiago y Santa María del Campo, Capitanía General de Galicia, etc.) y a continuación fuimos a una exposición sobre Sorolla en el Museo de Belas Artes. Allí pudimos aprender un poco más sobre la obra  del pintor valenciano, concretamente la que pintó para la Hispanic Society of America, en la cual aparecen cuadros y bocetos sobre tipos regionales de toda España. Algunos son originales y otros copias, pero fue una visita muy interesante, y pudimos disfrutar de la obra menos conocida de este pintor.

 A continuación comimos en el centro cívico de A Coruña y regresamos a Ferrol sobre las 16:00 de la tarde. Fue una experiencia muy alegre y enriquecedora en la que tuvimos ocasión de compartir experiencias y relacionarnos en un entorno distinto de lo habitual. Os recomendamos a todos una visita a esta ciudad, vale la pena porque la variedad de ofertas culturales es incluso mayor que la de Ferrol sin despreciar nuestra ciudad. 

                 Un saludo.

     

Hamburguesas vegetales.

 Hace dos semanas, hicimos el grupo de expertos de cocina, presentado por uno de nuestros compañeros. Ayer, como una segunda parte del mismo, organizamos una actividad en la que cada uno preparó, siguiendo las instrucciones de la receta que nos proporcionó el experto, una hamburguesa vegetal, con ingredientes como curry, quinoa, espinacas, huevo, pan rallado, tomillo y, por último, remolacha, cosechada en nuestro invernadero. El proceso fue el siguiente.

Primero nuestro compañero troceó y coció la remolacha el día anterior, para luego traerla al centro. Luego cada uno amasó manualmente una hamburguesa para luego cocinarla en la sartén. Salieron bastante bien en general, y fue un rico complemento para nuestra comida habitual.

Mirador de Ancos

Mostrámosvos aquí unha vista dos concellos de Narón e Ferrol vistos desde o Miradoiro de Ancos en Neda, onde divisamos a estrada de Castela e a ría ferrolá.

Carreira pola saúde mental.

 O día 16 de outubro tivo lugar a primeira carreira (5000m) e andaina (3500m) pola saúde mental organizada por AFAES xunto coa Federación Galega de Atletismo, o Clube de Atletismo Narón, o Concello de Narón e outras entidades, na que participaron 800 personas, entre as cales estaba un dos nosos compañeiros. O tempo foi favorable para esta actividade. O seu percorrido transcurríu polo paseo marítimo de Xubia (Narón). A saída foi á altura do colexio Ponte de Xubia, e remataba no mesmo lugar. A proba estaba aberta a todos os atletas, federados ou non, sen distinción de sexo ou nacionalidade. Cada corredor participou baixo a súa responsabilidade, dispoñendo de un nivel de condición física suficiente para afrontar a proba. Simultáneamente realizouse unha andaina, aberta a todos os públicos. A data límite de inscripción por medio da web foi o xoves 13 de outubro ás 23:59.

Convidámosvos a todos a entrar a nosa páxina para comunicarnos as vosas opinións ou experiencias no caso de participardes na carreira-andaina, e os animamos a entrar na páxina oficial de AFAES para coñecer máis detalles. Recibide un cordial saúdo.

Grupo de Expertos de cocina.

 Una de las actividades que desarrollamos en el centro es la cocina. Un compañero nuestro tuvo la idea de aprovechar una de las terapias para dar a conocer y exponer su pasión por el mundo culinario. Ahí dio una charla sobre este tipo de actividad, explicándonos sus secretos y proyectando algunos vídeos donde aparecen varios chefs famosos, como Chicote, Ferrán Adriá y Juan Mari Arzak.  También tuvimos la oportunidad de hacerle algunas preguntas sobre el tema, y así informarnos sobre las innovaciones en la materia.

Saída a Esteiro.

 Como xa vos comentamos anteriormente, o anterior mércores fixemos unha saída ao campus de Esteiro para asistir a unha conferencia sobre hábitos saudables relacionados especialmente coa alimentación e o exercicio físico presentada por dous monitores de ximnasio, na que poidemos participar coas nosas preguntas.
 A continuación houbo unha degustación de produtos ecolóxicos e adecuados para a xente vegana, como empanada de algas, pan sarraceno/árabe e un queique de algarroba, entre outros.
 Cando rematamos, fixemos unha marcha ata o paseo marítimo de Caranza, onde comimos xunto a capela do barrio xunto ao mar.
 Finalmente, cada un volveu a súa casa a pé ou no autobús.

 Foi unha xornada amena na que rompimos coa rutina cotiá e foi unha oportunidade para relacionarnos dun xeito distinto.

Hábitos de vida saudable.

 REUS, a Rede Española de Universidades Saudables, foi constituída no ano 2008, está constituída por máis de 30 universidades e 2 ministerios (Sanidade e Educación) e 9 estruturas de saúde públida das comunidades autónomas. O seu principal obxectivo é a promoción da saúde no ámbito universitario.
 O 7 de outubro do ano 2009 realizouse o Día das Universidades Saudables, o cal forma parte do programa de REUS mencionado anteriormente. A meta das Universidades Saudables é incorporar a promoción de saúde no seu proxecto educativo e laboral.

 Con motivo da celebración deste día, faremos unha saída ao campus de Esteiro dous días antes na que visitaremos a facultade de ciencias do traballo e asistiremos ás 12 da mañá a unha charla na que o ponente D. Juan Iglesias, nutricionista, falará de hábitos de vida saudable. A charla será acompañada da degustación dalgúns productos como froita ou produtos similares.

Salsa de tomate.

 La semana pasada tuvimos una experiencia culinaria consistente en elaborar salsa de tomate a base de tomate, cebolla, pimiento, sal y azúcar. El proceso consiste en primer lugar en pelar las cebollas y los tomates, quitando las semillas de estos últimos. 

A continuación la mezcla se tritura en una batidora y se le añade la sal y el azúcar. Mientras algunos compañeros preparaban esto último, los demás decoraban los tarros y botes con recortes y lazos, y añadiendo unas pegatinas, en las que escribimos la fecha de elaboración y, en algunos casos, los adornaban con pequeños dibujos.

Al día siguiente, pudimos recoger el fruto de nuestro trabajo en los recipientes.

 Queremos animaros si lo deseáis a preparar esta salsa en vuestra casa, ya que es un producto natural, sano y fácil de preparar que puede ser un excelente complemento para nuestras comidas.

Exposición de Rosalía

 O pasado 20 de setembro tivemos ocasión de coñecer a obra de unha antigua compañeira do centro, que expuso na rúa Magdalena. A continuación fumos a unha cafetería onde tivemos unha interesante tertulia sobre a súa pintura, para logo achegarnos ao centro cultural Torrente Ballester, onde visitamos dúas exposicións fotográficas. Unha de Vari Caramés sobre as Meninas de Canido, e outra sobre os lugares onde vivíu Rosalía de Castro. Foi unha experiencia moi interesante e enriquecedora na que aprendimos sobre os artistas da nosa terra, empezando por unha muller que é daquí, de Ferrol, e rematando pola escritora máis importante das letras galegas.

 Como dato curioso, podemos engadir que o marido de Rosalía de Castro, Manuel Murguía, foi un dos promotores tanto da real Academia Galega como do Himno Galego, ambolosdous nacidos na emigración, concretamente na cidade da Habana, na cal aparece unha imaxe do edificio académico na foto inferior dereita.

Despedida a compañeros.

 En esta última semana varios de nuestros compañeros han sido dados de alta. Les agradecemos mucho su colaboración y los buenos momentos que hemos pasado con ellos. Esperamos que les vaya bien y les deseamos mucha suerte en esta nueva etapa de sus vidas y, por supuesto, esperamos verlos de nuevo fuera del centro para seguir compartiendo experiencias de todo tipo, positivas y negativas, en este último caso para superarlas con optimismo y alegría.
 Un afectuoso saludo a ellos y a todo el equipo terapéutico.

Llamamiento a la tolerancia.

 Hace pocos días se cumplieron quince años del atentado de las torres gemelas en Nueva York y sus implicaciones en la política mundial. (Guerras, terrorismo, intolerancia...)
 Desde aquí queremos hacer un llamamiento a respetar las ideas de los demás y a rechazar el odio racial, religioso, etc. Defendemos también el diálogo como vía de entendimiento entre las personas y los pueblos a pesar de nuestras diferencias que deben ser vistas como algo enriquecedor. Denunciamos también las injusticias de todo tipo que a nivel mundial han alimentado la violencia y defendemos una solución pacífica, en la medida de lo posible, para todo tipo de conflictos.

 Como ejemplo de diálogo mostramos aquí el acuerdo de paz entre el gobierno y la guerrilla de Colombia, que ha puesto fin a más de cincuenta años de conflicto, y que será firmado el día 26 de este mes. Nuestros mejores deseos al pueblo colombiano en esta nueva etapa que comienza.

Ferrol en movimiento.

 Como os comentábamos anteriormente, acudimos a algunas de las actividades relacionadas con las fiestas de Ferrol, en este caso de ámbito deportivo y gimnástico. El martes pudimos asistir a una sesión de diversas actividades como zumba y body combat que disfrutamos mucho pese al calor.
Después fuimos a comer al parque Reina Sofia donde tomamos algo después de comer, antes de volver a casa.
El miércoles asistimos a una relajante sesión mañanera de tai chi que nos gustó mucho a todos. Primero fuimos a el Ateneo, donde se podían comprar libros de segunda mano por el donativo de 1€. A continuación fuimos a Amboage con la esperanza de ver una ofrenda floral al marqués de Amboage, la cual no llegó a celebrarse. Finalmente, caminamos hasta el mismo lugar en el que fuimos a tomar algo el día anterior, para después visitar el Aquaciencia, también vimos crías de pavo real, mientras tomábamos algo.

Fiestas de Ferrol

Hoy jueves 25 comienzan las fiestas de Ferrol, que se prolongarán hasta el día 31 de agosto. Este año abarcarán actividades culturales, deportivas y gastronómicas, a algunas de las cuales tenemos pensado asistir el grupo de terapia de este hospital, como por ejemplo una ruta guiada por la Magadalena, "Ferrol en femenino", que rinde homenaje a mujeres destacadas en la historia de nuestra ciudad. Quizá asistamos también a los hornos solares de Mandiá, que organiza la asociación de vecinos de esta parroquia, o en la Cabana que desarrollará una actividad parecida. También está previsto asistir a la ofrenda homenaje al marqués de Amboage.

Desde aquí os animamos a asistir a cualquiera de las actividades previstas para estas fiestas y esperamos que las disfruteis tanto como nosotros.

Un saludo.

EXCURSION AO ACURIUM FINISTERRAE

O día 10 de Agosto fixemos unha excursión a Coruña para visitar o Acuario Finisterrae, popularmente coñecido como "Casa dos Peixes". Esta aberto desde o 1999 e supón unha interesante vision da vida mariña en xeral, e da costa galega en concreto. As especies do acuario son todas habitantes do mar galego. Ademais de contemplar estas especies os visitantes teñen a oportunidade de visitar un museo sobre os mares e océanos do mundo.
Con respecto á fauna do acuario puidemos observar como alimentaban a "Gaston" un exemplar de Tiburón Touro oriundo de Sudafrica. O Submarinista cuidador ofrecíalle un anaco de pescada e tiña que insistir varias veces para que o devorara. Tamén puidemos observar a alimentación das focas comuns, e aprendimos que son unha colonia bastante numerosa e hai que evitar a endogamia (a reprodución entre individuos emparentados). Había tamén unha interesante exposición de seres vivos mariños de todos os océanos do mundo (mamíferos, aves, peixes, moluscos, crustáceos, etc.)
 Logo continuamos no autobús polo paseo marítimo da Coruña ata que chegamos para comer no merendeiro de San Pedro de Visma. Despois da comida poidemos disfrutar dunha fermosa panorámica da cidade desde a cafetería do mirador situado na parte máis alta desta parroquia coruñesa, aínda que o tempo foi bastante fresco para a época do ano.
 A mediodía regresamos a Ferrol, contentos coa nosa experiencia desexando voltar algún día a esta preciosa cidade que é Coruña para descubrir novos sitios interesantes, algúns deles pouco ou nada coñecidos.

Invernadero

 Queremos mostraros como avanza la cosecha y su diversidad de productos hortícolas en el invernadero. Ahora mismo tenemos plantado pimientos de diversos tipos como el celta y el del piquillo, fresas, tomates, lechugas y remolachas. En esta época del año, debido al calor, hemos cambiado el horario de trabajo a primera hora de la mañana.

Os mostramos estas imágenes para que podáis ir viendo como se desarrollan las plantas en estos meses de verano:

EXCURSIÓN A LUGO

O 13 de xullo fixemos unha saída á cal estaban convidados os nosos familiares. O destino foi a provincia de Lugo. Na capital visitamos o Museo Provincial,onde tivemos ocasión de aprender sobre o legado artístico na provincia ó longo das diferentes etapas da historia de Galicia na provincia (prehistoria, antiguidade,idade media,idades moderna e contemporánea). Chamounos especialmente a atención o legado das épocas castrexa (torques,arracadas, esculturas zoomorfas e antropomorfas) e  romana (mosaicos).

A continuación fixemos un pequeno percorrido pola muralla lucense e algúns visitamos tamén a catedral de Lugo, da cal un dos nosos compañeiros fixo unha magnífica explicación.

Para finalizar fumos comer a Penas das Rodas, un lugar precioso con un encanto máxico e cheo de lendas, que vos recomendamos visitar se tedes ocasión. E para mostra, ahí vos van unhas imaxes: