MINDFULNESS

Hola!!!

Hoy vamos a hablaros de la palabra mindfulness así como su significado, y las conclusiones básicas que sacamos de partido de dicha palabra.

Minduflness es una capacidad de la mente o capacidad intrínseca de la mente de estar presente y consciente en un momento determinado, en un momento en que cuerpo y mente se sincronizan en un momento de realidad presente. Presencia plena y conciencia abierta se conjugan e un momento en nuestra mente/cuerpo/espiritu.

La experiencia del mindfulness se práctica en un momento determinado de meditación.

La práctica se basa en entrenar el estar presente y consciente en cada momento de nuestra vida acojer cualquier cosa que surja en nuestra experiencia amorosamente sin juicio abrir el corazón para hacernos amigos de nosotros mismos y permitir que surja la compasión por las demás. Nos permite realizar nuestra vida y desempeñar nuestra labor en ella a corazón abierto y la mente despierta.

¿Mindfullness- Awareness? Diferencias

Primero: Atención plena, conciencia plena ,presencia plena.
Segundo: Darse cuenta ,conciencia abierta, etc